菅龍太郎
正しい練習で努力しろ 4
389どうも、ファイトフィットガール目黒白金店・ファイティングラボ五反田店マネージャーの菅です！！
ボクシングの練習において根本的な目的とは何だと思いますか？
根本的な目的になるのが、動きを体に覚えこませることです。
正しい動きを毎日繰り返し反復練習することで、その動きを自分のものにしていきます。
そのためには、最初に正しい形を学ぶことが必要です。
間違った形で練習を続けてしまうと、変なクセが付いたりして無駄な時間を過ごしてしまいます。
そうならないようにするためにも、最初に正確な動きを身につけるように心がけて練習に取り組んでみてください。
ならどうやって正しい動きを習得するのか？
正しい動きや形は、直接インストラクターから教わる方法の他に、強いボクサーや技術の巧いボクサーのボクシングを見て学ぶことです。
いまなんかはyoutubeなんて便利な動画サイトがあるので勉強し放題だと思います。
私が現役の時代はなかなか動画での情報なんてなかったので、そう思うといまはいい時代だと思います。
自分の中で、ボクシングの動きをしっかりイメージできるまで上手な人の動きをしっかり観察することも大事です。
ジャブやコンビネーション、ディフェンスやステップなど正しい技術をチェックしてみると、一つ一つの動きにつながりがあることに気づくはずです。
とくにアマチュアは、基本に忠実に戦いますのでとても参考になることが多いと思います。
そういう一連の動きが基本の形ですので、そのイメージを頭に入れて、真似するように練習することもおすすめします。
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菅龍太郎
菅です。ダイエットボクシングを中心としたサーキットトレーニングやみんなで楽しみながらワイワイする指導などを得意としています。 是非トレーニングを受けに来てみてください、よろしくお願いいたします！
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