菅龍太郎
正しい練習で努力しろ 2
373どうも、ファイトフィットガール目黒白金店・ファイティングラボ五反田店マネージャーの菅です！！
会員の皆様はボクシングの練習をしていて思うことはありますでしょうか？
例えば、ミット打ちでインストラクターからスピードが遅い。力みすぎてる。など
コンビネーションのスピードが遅く、いつも単発が多くなる。
サンドバッグやミット打ちで1ラウンド始まって30秒しか経ってないのに失速してしまう。
このような悩みを抱えている人は多いと思います。
あることを意識して練習すれば誰でもある程度は上達します。
要は正しい練習で努力しろということです。
もっと手数を多くしたい、スピードやパンチを付けたいと考えていても普段と変わらない練習を行っていても当然上達は見えません。
どこにフォーカスを当てて集中して練習するのかがとても大事になってきます。
１、自分に合ったフォームを身につける
２、下半身・瞬発力の強化
３、腰の回転力や体幹を意識した練習
４、パンチを早く数を打つ練習量を増やす
こちらの点を見直すだけである程度は上達出来るようになります。
私はその人に合ったフォーム、練習方法を指導していきますのでボクシングで上達したい方は足を運んでみてください。
私は五反田店、目黒店にいますのでよろしくお願いいたします。
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この記事を書いた人
菅龍太郎
菅です。ダイエットボクシングを中心としたサーキットトレーニングやみんなで楽しみながらワイワイする指導などを得意としています。 是非トレーニングを受けに来てみてください、よろしくお願いいたします！
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