YAYOI

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2021.11.10

ダイエット

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こんにちは。



秋の味覚を食べすぎて最近２kg太ってしまいました。


昨日からダイエット中でして。。。

やっている内容としては
１　ご飯をしっかり食べる
２　帰ったらしんどくても走る
３　サウナか入浴
４　パンが食べたくてもお米にする


など、シンプルなんですがシンプルが故にできないことです。


普段から運動しているおかげで代謝は悪くなく、痩せようと本気出せばちゃんと痩せられるから頑張ろうと思います。




なのでダイエットを頑張ろうとしている方がいればぜひ、一緒にがんばりましょう！



私の場合、おやつがどうしてもやめられないのでおやつの量を半分に、
その分お昼をサラダだけ、にしました！


痩せる時は苦しいですね！

頑張ります！！




１１月から
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火曜日１４時から１７時
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よかったらレッスン参加してみてください＾＾♪






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はじめまして(^^) 以前は大手スタジオで勤めておりました。 新しい出会いにワクワクしています。よろしくお願いします(^^)

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