木内崇雅
空腹感は悪い事？
170トイカツ道場に通われている
会員様の中には
格闘技を楽しんでいるだけではなく、
ダイエット目的で通われてる方も多いと思います。
そのダイエットについて、
今回は書こうかと思います。
ダイエット中の空腹感って、
「精神的ストレスが大きい」
「筋肉を分解する」
など、
デメリットが上げられがちです。
ですが、
実際は空腹感ってデメリットだけではなく、
メリットもあって、
空腹感を感じている状態の時は、
特に脂肪燃焼が行われている状態なんです。
もちろん筋肉も分解されがちなんですが、
増量の時に“筋肉だけ増やす”という事が
難しいのと同じで
減量も“脂肪だけ減らす”という事は
難しいです。
少し話は逸れてしまいましたが、
ダイエットがうまくいっていない方などは、
この“空腹感”であったり、
様々な方法を取り入れて
自分にあったダイエット方法を
見つけてみて下さい。
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この記事を書いた人
木内崇雅
生年月日・・・1987年5月29日生まれ 出身地・・・静岡県富士宮市出身 格闘技の経歴、戦績、タイトル・・・ 総合格闘技15年、パンクラス第18回ネオブラッドトーナメント優勝、修斗ストロー級世界ランキング7位
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