皆様こんにちは。
ファイトフィット秋葉原駅前の遠藤駿平です！
季節も秋になり夜になるとすっかり冷えますね。
風邪を引かないように健康に気を使っていきたいものですね。
寒くなってくると、水分補給する機会が減るという方多いのではないでしょうか？
人間の体にとって水分はとても重要な役割を果たしています。
体温調整をしたり、筋肉を動かしたり、老廃物を体外に出すのも水分が必要不可欠です。
栄養バランスを気にした食生活をしている方も水分補給はあまり気にしていないという方が多いように感じます。
秋から冬にかけては乾燥しているので、汗をかいている自覚が少なくなりがちですが、
ジムに来て運動されている会員の皆様は特に、こまめな水分補給を心がけなくてはなりません。
僕も意識的に水分を取るように気をつけています。
運動中も、糖分の入ったスポーツ飲料よりできれば普通の水の方がおすすめです。
体の調子がとても良くなりますので、こまめな水分補給を心がけましょう。
10月も皆様のご来店を心よりお待ちしております！
ファイトフィット溝の口店オープン
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この記事を書いた人
遠藤駿平
キックボクシングに関する基礎的な技術から試合に出場する方まで、それぞれのレベルに合わせた指導をさせて頂きます。技術と体力をしっかりと身につけられるクラス指導を行っております。格闘技を通して最高の達成感を味わいましょう。
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