小谷崎徹

小谷崎徹

2020.03.05

ウィルス対策・・・

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「皆様こんにちは!!

ファイトフィット蒲田のとおるっちです。

未だに世間では新型コロナウィルスの感染拡大が収束を見せておらず、

混乱が続いていますが、皆様はどの様な対策をされてるでしょうか?

ご自身の健康の事なので、気を遣うのは非常に大切だと思いますが、気を遣い過ぎて精神的に疲れてしまうと、これも体調を崩す原因となってしまうと思います。

基本的な対策として、うがい、手洗い、アルコール消毒をしっかり行い、

運動後はアルコール消毒をしてからシャワーを浴びる事で身体に付着したウィルスは落とせるそうなので、対策をしっかりとして、食事と運動をバランス良く行い、ストレスを溜めずに健康的な毎日を送りましょう!

1日でも早く事態が収束して、以前と変わらず皆様と楽しくトレーニング出来る日を楽しみにしています!!

3月の勤務予定は以下になります。

日曜=9:00~18:00 蒲田

月曜=7:00~12:00 大森 17:00~23:00 蒲田

火曜=13:00~23:00 蒲田

水曜=休日

木曜=18:00~23:00 新橋

金曜=18:00~23:00 三田

土曜=休日

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この記事を書いた人

小谷崎徹

小谷崎徹

自分自身が3ヶ月で20㎏絞った経験をもとにキツいだけでなく、笑顔で楽しみながらトレーニングする事により辛さを感じないクラスを心がけています。一緒に理想のカラダを手に入れましょう!!

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