小谷崎徹

小谷崎徹

2020.02.17

トレーニングをすると・・・

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皆様こんにちは！

ファイトフィット蒲田のとおるっちです♬

今回お話するのはトレーニングをするとどの様な効果があるのか？です。

トレーニングには大雑把に分けて痩せる為のトレーニングと身体を大きくする為のトレーニングがあります。（もちろん、これだけではありません）

どちらにも共通して言える事は、効果的にトレーニングをすれば理想の自分にどんどん近づいていくという事です。

あまり運動をした事が無い方や、運動が苦手な方の中には、トレーニングをしたから何？って思う方もいるかもしれません。

サプリメントがあるんだから運動なんかしなくて良いんじゃないの？

これは僕が実際に言われた事がある言葉です。

このサプリメントを飲んでるから運動しなくても理想の自分になれる！！

そんな魔法は現時点では世の中に存在しません。

サプリメントは、あくまでもトレーニング効果を上げる為の補助食品でしかありません。

適切な運動をしなければ、理想の自分にはなれません。

トレーニングをすると、細胞が活性化されて、年齢を重ねても若い状態を維持する事ができます。

運動が苦手な方は、いきなり厳しいトレーニングをしなくても近所を散歩する等の軽い運動で良いので少しづつ運動習慣を身に着けて行ってください。

効果が実感できれば、身体の変化はもちろんですが自信につながり、その自信が普段の立ち振る舞いにも表れてきます。

ウォーキングや散歩も意外と楽しいですよ♬♬

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小谷崎徹

自分自身が3ヶ月で20㎏絞った経験をもとにキツいだけでなく、笑顔で楽しみながらトレーニングする事により辛さを感じないクラスを心がけています。一緒に理想のカラダを手に入れましょう！！

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