小谷崎徹

小谷崎徹

2021.10.02

油断大敵💦

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みなさんこんにちは！

ファイティングラボ大森のとおるっちです♪

恒例の腕立て伏せ10万回チャレンジは今日で２７５日目になり、８２５００回を超えました🔥🔥

昨日は台風の影響なのか、ジムに来店される人数がいつもより少ない感じでしたが、それでも来店して頂いた方にはしっかりトレーニングをしてもらいました♬

10月に入って徐々に涼しくなってくるので過ごしやすくなるかと思います。

秋になると美味しい物がたくさん出てくるので油断するとあっという間に太ってしまう💦

そうならないようにしっかりと気を引き締めて食欲の秋だけでなく、スポーツの秋を満喫したいですね♬

とは言いつつもやはり美味しい物は食べたいので、トレーニングを頑張った自分にご褒美で好きな物を食べさせてあげてます!(^^)!

さて、今回のクッキングシリーズはこちら↓

左上に何を作るか答えが見えてますね💦
具材を適度な大きさに切り分けます♬
餃子の皮を少し重なる位に並べます☆彡
ソースを全体に塗っていきます！
具材とチーズを全体に乗せていきます☆彡
弱火で野菜がしんなりするまで加熱したら蓋をして強火で皮がパリッとするまで加熱します🔥
お皿に乗せて刻んだパセリとバジルを乗せれば餃子の皮を使ったピザの出来上がり💛

餃子の皮がパリッとしてクリスピー生地のようでサクサクして美味しいので試してみてください♬

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自分自身が3ヶ月で20㎏絞った経験をもとにキツいだけでなく、笑顔で楽しみながらトレーニングする事により辛さを感じないクラスを心がけています。一緒に理想のカラダを手に入れましょう！！

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