佐々木 康博

佐々木 康博

2021.05.20

自分から怪我をしてしまう部分を強化し、予防しよう。

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こんにちは、ファイティンラボ仙台で代表をさせて頂いております佐々木です。

今回は相手に打撃を当てるコンタクト競技で必ずといっていいほど怪我をしてしまう部分を強化せよ!

お分かりですよね!

拳です。

拳は試合にしても、練習にしても欠かさずに一番使用する部分です。

相手に勝つ為にダメージを与える部分でもあり、また試合、練習でも自分から壊してしまう部分でもあります。

特に強打の持ち主ほど、壊してしまいます。

少しでもリスクを少なくして、沢山練習出来るように、安心して試合に望めるように準備しておきましょう。

硬いものにコツコツ打ち付けるもよし、

拳立てするのもよし、

骨を頑丈にすると同時に、皮の部分も鍛え、【拳タコ】を少しずつ作っていきましょう。

いくら骨が頑丈でも皮の部分が弱くては頑丈にはなりません。

中には強打ばかりに拳の骨が皮膚貫通してしまうこともあります。

ドネア選手もそうです。

自分の強打が強くなればなるほどに怪我をする部分ですので必然的に強化しましょう。

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この記事を書いた人

佐々木 康博

佐々木 康博

1983年、青森県大間町出身、浜育ち。 16歳からボクシングを始め、19歳でプロデビュー。 打たれても打ち返す、元A級のじょっぱりボクサー! 現役時はインファイター、引退してからは安全面を考え、アウトボクシングを心掛けている。 独特な方言を交えながら、その人に合ったボクシングを指導します!

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