佐々木 康博
格闘技で骨を元気にしよう！
716こんにちは、ファイティンラボ仙台で代表をさせて頂いております佐々木です。
今回は【骨】！
骨を強化するにはカルシウム、コラーゲンを含んだ食品をしっかり摂取するのが大事です。
しかし、それだけでは足りないです。
骨も筋肉同様に負荷をかけなければ【骨密度】が強化されません。
その為には、多少の刺激が必要となります。
特にキック、パンチをサンドバック、ミットに打ち込む事は、効果的です。
なかなか日常生活では出来ない事が、【骨】には良いのです。
しかも、ストレスはカルシウムを体内から奪ってしまいます。
殴る、蹴る事によりストレスを軽減してくれます。
後、必要なのは、日の光を浴びることです。
ファイティンラボ仙台は２階でガラス張りとなり、朝からお昼過ぎくらいまで日の光を浴びながら格闘技が出来ます。
【写真コロナ前】
是非お待ちしております。
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この記事を書いた人
佐々木 康博
1983年、青森県大間町出身、浜育ち。 16歳からボクシングを始め、19歳でプロデビュー。 打たれても打ち返す、元A級のじょっぱりボクサー！ 現役時はインファイター、引退してからは安全面を考え、アウトボクシングを心掛けている。 独特な方言を交えながら、その人に合ったボクシングを指導します！
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