佐々木 康博

佐々木 康博

2021.02.11

パンチのストレートと【平泳ぎ】の関連性を掛け合わせた簡単なトレーニング方法!

view316

こんにちは、ファイティンラボ仙台で代表をさせて頂いております佐々木です。

今回は、パンチと、平泳ぎの関連性についてです。

皆さんは、水泳はしたことがありますか❓

水泳は健康にも、ダイエットにもまた、パンチのフォームを意識するのにも最適です。

パンチは、肩甲骨が重要になってきます。

前のブログもご参考ください⤵

そこで水泳の中で最も肩甲骨を意識出来るのが【平泳ぎ】です。

クロールはどちらかと言えば腕を流す競技ですどちらかといえば【平泳ぎ】の方が肩甲骨を意識しやすいでしょう。

クロールでのパンチのイメージ↓

イメージとしては少しパンチが流れてしまいますね!

パンチは腕を流さずに真っ直ぐつきだします。

どちらかといえば【平泳ぎ】の方が手をまっすぐ突き出し、伸びた後、外に広げる事によって肩甲骨をより意識できます。

平泳ぎのパンチのイメージ⤵

極端に言うと、拳が的にヒットした瞬間野球のシュートボールのイメージでパンチ打つ、

コークスクリューブローの身体の使い方と同じです。

背筋運動も大事です。

人間の身体は、後ろの筋肉がアクセル、前の筋肉がブレーキ、鎧の役割をしています。

その【平泳ぎ】と【背筋運動】をミックスした背筋運動がこちらです。

単純なトレーニングで誰でもできますが、あの井上尚也選手もとりいれてます。

トレーニングには、意味があります。

何処をどうイメージすることにより、何が強化できるか!

是非お試しください。

12/13(日)新店舗下北沢オープン

無料体験・WEB入会】はこちら!

https://tkdj.net/dojo/shimokita/

12/23(水)新店舗中目オープン

無料体験・WEB入会】はこちら!

https://tkdj.net/dojo/nakameguro/

◆お申込みはLINEアプリから超簡単! 店舗での『パーソナルレッスン』がスタート!→https://tkdj.net/news/archives/60156

◆トイカツ道場オリジナルプロテイン『美生活習慣(アサイー味)』絶賛販売中!

https://tkdj.net/news/archives/42240?bnr=PRO

◆いつでもどこでも習い放題! オンライン×外国語 『トイカツオンライン外国語』→https://tkdj.net/news/archives/28096

◆各店舗【無料体験・WEB入会】はこちら!

https://tkdj.net/trial/

◆お近くの店舗を探す☆ →https://tkdj.net/dojo/

〜トイカツ道場⑦つのオススメ〜

①「まるまる0円無料プラン」→入会金無料!月謝2ヶ月無料!

②「一週間無料退会保証」→入会日から一週間(7日間)以内は無料で退会が可能!

③「都内最安値」→月謝8,800円(税込)通い放題!

④「出稽古無料」→全44店舗通い放題!

⑤「朝活朝格」→朝7時~夜23時まで年中無休!

⑥「格闘技の食べ放題」→あらゆる格闘技が習い放題!

⑦「手ぶらで格闘技」→ウェアタオルセットが550円!

この記事を書いた人

佐々木 康博

佐々木 康博

1983年、青森県大間町出身、浜育ち。 16歳からボクシングを始め、19歳でプロデビュー。 打たれても打ち返す、元A級のじょっぱりボクサー! 現役時はインファイター、引退してからは安全面を考え、アウトボクシングを心掛けている。 独特な方言を交えながら、その人に合ったボクシングを指導します!

カテゴリー/タグ

お問い合わせ

E-Mail:info@tkdj.net