桑原瞳
あんまり汗かかないんです
355最近女性会員の方でよくいらっしゃいます。
代謝が悪いんです😞→お水飲んでますか？ってお聞きすると、あんまり飲んでない方が多いです。
人体の7割は水分です。
水分不足は血流を悪くし、老廃物を排出できず様々な病気の原因となります。
お肌にも影響しますよ😵
お通じの滞りも水分不足が原因かも！
私ですか？
小さい頃から汗っかきです👕💦
高校時代、汗をかくのが恥ずかしくて水をあまり飲まないようにしました。
するとどうでしょう⁉️
とっても具合が悪くなりちゃんとお水を飲むようにしました。
普段1リットルのボトルを持って勤務しています。
9:00-17:00勤務だと足りないので500mlの水を追加します。
食事を摂る時はお水やお茶がないと食がすすみません。
お味噌汁やスープがあっても必ず飲み物も飲みながら食事します。
トータルで１日2リットルくらいは飲んでいると思います。
お水を意識的に飲むようにすると、最初はトイレの回数が増えます。
めんどくさく感じるけど、これでお肌も体の調子も良くなると考えれば、お金をかけずにできてハッピーじゃないですか☺️🎶
ちょっと意識することで色々な事が変わってきますよ✨
さ、お水飲みましょ🚰
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この記事を書いた人
桑原瞳
学生時代はずっと文化部で運動は得意ではありませんでしたが、気が付いたら格闘技に夢中になっていました。 見てる側からやる側へチェンジして、年齢関係なく取り組めるスポーツだと感じています。 皆さん一緒に楽しく体を動かしましょう。
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