菅龍太郎
自粛太り 〜そして減量〜
619どうも、新宿店の店長を務めさせていただいてるインストラクターの菅です！
皆さんどうですか？
コロナの自粛期間中はお太りになられましたか？
それとも食事などを気をつけて体型を維持していましたか？
私は完全に太ってしまいました…
57.4キロ…
いや普通じゃん！！
全然重くないよ！！
っていう人がいると思いますが私からしたらこの体重はダメなんです。。泣
まぁいまは現役の選手じゃないのでいいのですが現役の時は48キロまで落としていたので、57キロだとみっともなく感じてしまうんです。
そして私は決意しました。
減量しようと。
期間は10日〜15日ぐらいを目安に1日200g〜300g落とす計算でやっていこうと思います。
これは現役の時にもやってた減量方で1日200gずつ落とせば10日で2キロ、20日で4キロの計算です。
単純な計算ですが意外とキツいんです。笑
でも皆さん！
私は頑張りました！
やりましたよ！
食事も制限してお菓子やお酒も完全に抜いてランニングやトレーニングをして、12日間で3キロ落としました！
1日250gずつ落としている計算です。
いや〜このぐらいの数字を見ると落ち着きますわ笑
体も少しですが現役の頃に戻ってきた感があります。
もう少し引き締まるように頑張っていきます！
現役の頃の私です。
やっぱり現役の頃には負けますね笑
以上、減量に成功した菅でした！
では、またの機会に。
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この記事を書いた人
菅龍太郎
菅です。ダイエットボクシングを中心としたサーキットトレーニングやみんなで楽しみながらワイワイする指導などを得意としています。 是非トレーニングを受けに来てみてください、よろしくお願いいたします！
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