昇侍

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2020.05.12

部屋の掃除

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皆さんこんにちわ。

昇侍です。

最近は家にいる時間が増えました。

なので、掃除や部屋のかたずけをするようになりました。

懐かしいものや来ていない服などもたくさんあります。

こういったものをしっかりと整理をして、不要なものをすべて捨てたいと思います。

まず自分の家を清潔にし、モノを整理整頓し把握する。

仕事も集中して出来き、時間になれば筋トレやストレッチ、格闘技の練習もする

そんな環境いいですよね。それではまた!!!!

深層外旋六筋とは????

深層外旋六筋とは大転子に付着している筋肉であり、股関節を外旋させる時に使われる筋肉なのです。※外旋=ガニ股になってる姿勢は外旋されています。

大転子や深層外旋六筋についてはこちらから↓↓↓

【見逃すな!工藤洋平の質問シリーズ大転子編!】


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この記事を書いた人

昇侍

昇侍

生年月日・・・1983年4月24日 出身地・・・三重県名張市 格闘技の経歴、戦績、タイトル・・・初代ライト級キング・オブ・パンクラシスト

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