昇侍
部屋の掃除
245皆さんこんにちわ。
昇侍です。
最近は家にいる時間が増えました。
なので、掃除や部屋のかたずけをするようになりました。
懐かしいものや来ていない服などもたくさんあります。
こういったものをしっかりと整理をして、不要なものをすべて捨てたいと思います。
まず自分の家を清潔にし、モノを整理整頓し把握する。
仕事も集中して出来き、時間になれば筋トレやストレッチ、格闘技の練習もする
そんな環境いいですよね。それではまた！！！！
深層外旋六筋とは？？？？
深層外旋六筋とは大転子に付着している筋肉であり、股関節を外旋させる時に使われる筋肉なのです。※外旋＝ガニ股になってる姿勢は外旋されています。
大転子や深層外旋六筋についてはこちらから↓↓↓
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この記事を書いた人
昇侍
生年月日・・・1983年4月24日 出身地・・・三重県名張市 格闘技の経歴、戦績、タイトル・・・初代ライト級キング・オブ・パンクラシスト
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