こんにちは。ファイティングラボ大宮東口、赤羽、ファイトフィット西川口で勤務させて頂いている清水です。今回は今までと違って空手のことではなく、筋トレのお話を少し綴っていこうと思います。

筋トレといえば皆さん何を思い浮かべますか?多くの方は腕立て、腹筋、スクワットなどを真っ先に思い浮かべることと思います。もちろんこれらの部位も大事ですが格闘技、特にキックボクシングやボクシングといった競技において忘れたくない部位、それは顔面です。

といっても顔は鍛えることができないのでどうするかというと、顔に攻撃をもらってしまった時にそのダメージをできるだけ軽減するため「首」を鍛えるという手段があります。格闘技において顔面への攻撃が有効とされるのは痛みというより、その攻撃によって人体における一番重要な部分「脳」が揺れることによって起きる脳震盪や視界のぐらつきを利用することで一気に勝利へ近づけるためです。

ですが一口に首を鍛えるといってもそのやり方が分からない方もいらっしゃると思いますので、 次回の更新からはその肝心な部分をもう少し掘り下げていこうと思います。

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この記事を書いた人

清水仁

清水仁

格闘技全般が大好きで武術アクション映画や格闘ゲームで白熱したりする人です! いろんな格闘技を見てきた知識をレッスンでも活かせたらいいなと思ってます! よろしくお願いします!

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