YAYOI

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2020.03.04

免疫をあげる食事とは

view322

こんにちは^^

新型肺炎の影響で自宅勤務の方や外出を控えている方も多いのではないでしょうか??

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この時期だからこそ、自宅での食生活を見直していただきたいなと思います。

コロナウイルスが怖くて自宅に籠って、暴飲暴食をして免疫を下げていてはどうしようもないですもんね。

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免疫をあげる一番簡単な食べ物は果物かと思います。

特に柑橘類や、イチゴ。

イチゴは旬ですしとても美味しいです😋

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果物は高くて買えないよ(*_*)!というあなたも、ちょっと待って。

そのお菓子を買うお金を果物に買うお金に換えてみればよいのでは??

お酒を買うのを1回我慢して栄養のある食品を買って、摂取した方が自分の為になりますね。

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今は自粛ムードですが、コロナウイルスが収まるころには暖かくて外出の楽しくなる季節のはず。

その時期を楽しめる身体を作るのは、今のあなたですよ♪♪

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はじめまして(^^) 以前は大手スタジオで勤めておりました。 新しい出会いにワクワクしています。よろしくお願いします(^^)

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