森口裕司
3ヶ月で20kg、1年で30kg痩せた僕のダイエット方法18
142こんにちは秋葉原六本木インストラクター森口です。
みなさんは痩せる時の目標をどのように掲げていますか？
よく聞く目標は今年中に何キロになる！とか夏までにこのくらいにしたい！という声をよく耳にします。
個人的な意見ですがそれだとたぶん痩せません。今年中に20キロ落とすとかならまだわかりますが、5キロとか落とすのにあと10ヶ月も必要でしょうか。
本当に痩せたければ目標は短く掲げるべきです。夏までに痩せたければ春までに痩せきるべきです。
体重が変わらないと嘆いている方がたまにいますが、それはつまり逆にいうと増えてもいないということです。
今頑張って落として元の生活に戻せばその状態をキープできます。
ダイエット中は体内の食料が普段よりなくなっている状態なので目標より1キロ大きく痩せれば目標の値になるかなと思います。頑張りましょう。
この記事を書いた人
森口裕司
3ヶ月で20キロ、1年で30キロのダイエットに成功していますのでダイエットのことならなんでも聞いてください
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