長嶺 誠

長嶺 誠

2016.12.06

月曜日はダイエットDay!!! まことれ004

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昨日、月曜日は中野トイカツ道場にて長嶺フィジカルトレーニングクラス開催！

その前に、、、

インストラクターの若山さんがパーソナルトレーニングを受けに来てくれました！！

キックボクシングで複数のベルトを持つ若山インストラクター。すでに強いはずなのに向上心の塊です。

動きの基本からスタートして少しずつ負荷をかけていきました。

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簡単そうに見えて難しいですよ。

回数を重ねるごとにどんどん動きが良くなる若山インストラクター。こういうのを「センス」って言うんですね。

 

トレーニング後は「蹴りやすい！動きやすくなった！！」とトレーニング効果を実感してもらえました😄

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着てる物の色味が似てて個人的にツボでした😂

 

速効性の高いトレーニング効果はパーソナルトレーニングならではです。グループはちょっと恥ずかしいなーとかコソ練したいなーという方にはマンツーマンはオススメです！

 

そして、、

夕方18時からはグループのトレーニングクラス。

トイカツ道場会員なら誰でも参加できます。

最近は小学生も参加してます！！

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このクラスでは参加者に合わせ、それぞれの目的に合わせてプログラムしています。

強くなりたい人、身体を動かせるようになりたい人、体力をつけたい人、ダイエットしたい人

誰でもお待ちしています！

大人数なので仲間と協力し励まし合いながらトレーニングできます。

何より、、楽しい！！

これに尽きます。

 

楽しくて結果の出るトレーニング、試してみませんか？？？

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この記事を書いた人

長嶺 誠

長嶺 誠

パーソナルトレーナーで、TRXトレーニングのスペシャリスト。青木真也を筆頭に、プロ格闘家のパーソナルトレーニングも指導する。自身も、キックボクシングや総合格闘技の試合にチャレンジ中！ ダイエット、筋力アップ、体力アップなどのパーソナルトレーニングを、トイカツ道場会員価格30分￥3,000、60分￥6,000にて受付中！お申し込みは道場にて。

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