こんにちは。
ファイティングラボ バンコク 代表
若山です。
今回は、私があることをしないことで、マイナス３キロ痩せた実話を書きます！
結論からいいますと、、
仕事へ行くときに、お財布を持って行かないこと。
ん？？
色々と疑問が生じたかと思いますが、本当の話です！！
お財布を持ち歩かないだけで
食事制限なし
運動なしで
マイナス３キロ痩せました！！！！
単純にお金がなく、食べ物が買えないので、間食が減り体重が落ちました！！笑
そして、普段の自分の間食の多さに気づかされました。。。。。
※お財布を持ち歩かなくても、お菓子や間食を沢山持ち歩いてたら、お財布を持っているのとあまり変わらないので注意してくださいね(^^;)
もちろん、買い物や、友達とご飯へ行くときはお財布を持って行きますが、
ほぼ毎日仕事だったので、お財布を持たない生活がしばらく続き・・・・・
気づくと、みんなから「痩せたね」「何して瘦せたの？」って聞かれましたが、、
お財布を持ち歩かない！！
以上！！！ 笑
お財布を持たない生活を始めたのは、ダイエット目的ではなかったので、
仕事終わり０時近くに頂いたお菓子や誘われてラーメンなども普通に食べてました！
罪悪感も特になく美味しく頂きました♪
そうしていつの間にか、３キロ減！！
期間は1ヵ月！
【お財布を持ち歩かない生活をする時に注意したこと】
①念のためsuicaには、往復分の交通費より少し多めに入れておく
②飲み物持参
③お弁当持参（（お腹すかないように、少し多めに詰めました））
④お菓子や飴を持参（（１つか２つ、自分で量を決めて））
☆食後すぐ食べるのがポイント☆
お菓子を少し持参することにより、お菓子を食べたい！買いたい！という欲望から我慢できました。
簡単に言いますと、間食しないで、瘦せたので
お財布を持たないのが嫌な方は、まず、間食を減らすのからスタートしてみて下さい^^
いかがでしでしょうか^^
間食をしないだけでしたら始められそうですよね！
それではまた(^.^)/~~~
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この記事を書いた人
若山龍嗣
生年月日・・・1987年6月27日 出身地・・・宮城県 格闘技の経歴、プロキックボクサー 戦績、タイトル・・・ J-NETWORKスーパーフライ級王座、PK-1スーパーフライ級王座、初代 DBS スーパーフライ級王座、DBSフライ級王座
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