安齋 厚
絶品簡単レシピ、ご飯が止まらない一から作る激ウマ麻婆豆腐
569美味しいものを食べると元気が出ますよね。
さて、今回は麻婆豆腐を一から作りたいと思います。ちなみに料理は苦手です。
材料①
・豚ひき肉(100〜200g)
・しょうが(チューブ2〜3cm)
・にんにく(チューブ2〜3cm)
材料②
・豆板醤(小さじ2)
・コチュジャン(小さじ2)
材料③
・鶏ガラスープ(小さじ2)
・お酒(大さじ1)
・醤油(大さじ1)
・水(100cc)
・絹ごし豆腐(一丁)
材料その他
・水溶き片栗粉(片栗粉大さじ2+水大さじ3)
・ごま油(大さじ2)
作り方
・フライパンを強火であたため、油をひいて、、、やばい、油がない！
と焦って探したらオリーブオイルがあったのでなんとか助かりました。
で、油をひいて材料①を入れて炒めます。
・ひき肉の色が変わったら中火で2程度炒め、材料②を入れて炒めます。
・材料③を入れて豆腐が崩れないようゆっくり炒めていきます。水溶き片栗粉は何回かに分けて入れていきます。
・3分程度煮たら最後にごま油を入れます。お好みでネギやゴマをのせます。
できたぜ！やったぜ！
これが男の一から作る麻婆豆腐！！
料理が苦手な私でもできたので是非、ご自宅でお試しあーれ。
ちなみにめちゃくちゃ美味かった！
辛い物を食べると、体内で熱を生成します。
そうすると発汗作用が高まり、代謝を良くする効果が期待できます。
代謝が良くなればむくみや冷え性も改善しやすくなるので、効率的なダイエットにつながる場合もあります。
さらに、辛い食べ物にはアドレナリンの分泌を促進し、交感神経の働きを活発にする働きもあります。
アドレナリンが多く分泌されると、脂肪を消化するという酵素「リパーゼ」の働きも活性化するので、高い脂肪燃焼効果が期待できます。
食べすぎはもちろん注意ですが、
是非、激辛激ウマ麻婆豆腐をお試しください！
ファイトフィット北千住5/1オープン！
→https://tkdj.net/dojo/kitasenju/
ファイトファイトフィット新宿歌舞伎町5/15オープン！
→https://tkdj.net/dojo/shinjuku3/
ファイティングラボ新座AKZA5/1リニューアルオープン！
→https://tkdj.net/dojo/akza/
☆お近くの店舗を探す☆
→https://tkdj.net/dojo/
「トイカツ道場代行情報」
インストラクター代行情報はこちら→https://twitter.com/toikatu_daikou
『トイカツ道場』
・「0円キャンペーン」→入会金無料！月謝2ヶ月無料！
・「一週間無料退会保証」→入会後一週間以内は無料で退会可能！
・「都内最安値」→月謝8,640円（税込）
・「出稽古無料」→全43店舗通い放題！
・「朝活朝格」→朝7時～夜23時まで年中無休！
・「格闘技の食べ放題」→あらゆる格闘技が習い放題！
・「手ぶらで格闘技」→ウェアタオルセット500円！
【無料体験・WEB入会】はこちら→https://tkdj.net/trial/
この記事を書いた人
安齋 厚
生年月日・・・1982年10月29日 出身地・・・福島県南相馬市
カテゴリー/タグ
-
2025.02.24 インストラクター
13
-
2025.02.24 インストラクター
27
-
2025.02.24 インストラクター
22
-
2025.02.24 インストラクター
16
-
2025.02.24 インストラクター
24
-
4.5k
-
1.8k
-
1.6k
-
1.3k
-
595
お問い合わせ
E-Mail：
カスタマーハラスメントについて
トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
