佐々木 康博

佐々木 康博

2019.04.29

ボクシングのディフェンス、ダッキングとへッドスリップの違いを動画を使いご説明致します。

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今晩はファイティングラボ赤羽代表の佐々木です！

柔道を小学生から9年。

アマチュアボクシング何戦か？

プロボクシングを15戦。

柔術青帯、試合9戦。

現在ボクシング指導、キックボクシングは試合経験ありませんが指導の為に練習してキックボクシングを指導、寝技を週1回指導しております。

月曜日、ファイティングラボ五反田、

火曜日、ファイティングラボ赤羽

水曜日、ファイティングラボ赤羽

木曜日、ファイトフィット津田沼

金曜日、ファイティングラボ赤羽

土曜日、お休み

日曜日、ファイティングラボ赤羽

にて指導しております！

今回の内容は、

ダッキングとヘッドスリップ「両方ともパンチを左右に動かし避ける動作」

の違いのご説明を致します！

両方ともパンチを左右に動かし避ける動作なのですがなにが違うのか？という質問が会員さんからよくありこのブログを書こうと思いました。

分かりやすく動画を使いご説明致します！

まず、

・ダッキング

上記の動画のようにダッキングは

膝を左右に落とすと同時に、パンチをかわす方向に腰を切りながら頭を移動させます！

そうすることにより、パンチをかわした方向の軸足に「タメ」ができかわした後に「腰」の入れたパンチがすぐ打てる動作を作ることが出来ます。


また、パンチをかわしながら同時に攻撃する「カウンター」と同じ動作でもあります！

次回のブログでご説明致します！

お楽しみにしてください！

次は！

・ヘッドスリップ

ダッキングは膝と腰を使いタメを作り、パンチをかわした後のパンチを強く打つために使う動作ですが、

へッドスリップは名前の通り「頭を滑らす」

おもに！

パンチを連続し、素速くかわす為に使います！

体の使い方をご説明致します！

動画をご覧ください！

まずは悪い例！↓

    このように下半身がぶれてしまい固定してないとバランスが悪く次の動作に移れません！

    では良い体の使い方↓

    まず、重心を後、前、どちらかにしっかり固定し、腰の断面を地面と平行に固定し、しっかり下半身がぶれないまま立ちます。

    その状態で丹田方「おへその下の位置」から上の部分を上半身だけで左右に腹踊りのように揺らします。

    それだけではすばやく頭の位置を移動出来ないため、肩をお腹を動かす方向に同時に入れます。

    これがヘッドスリップです！

    重心が左右、前、後、どこに置こうが素速くかわすことが出来ます！

    また、この動作が楽に出来ることにより、上半身が脱力でき、ディフェンスだけではなく、パンチに切れとスピードが生まれます。

    特に黒人なんかは非常にお腹「上体」の動きが柔らかく見えるのはお腹、丹田「おへその下の位置」の使い方が上手いからです。

    身体の使い方を上手に使いボクシングを上達させたかったら「ダンス」なども取り入れてはよいではないでしょうか？

    ダンサーは丹田を支点にした身体の使い方が非常に上手です。

    是非、「感覚的」にではなく、「意識的」に使ってみてください！

    マイクタイソンを特に参考にするのが良いですね↓

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    この記事を書いた人

    佐々木 康博

    佐々木 康博

    1983年、青森県大間町出身、浜育ち。 16歳からボクシングを始め、19歳でプロデビュー。 打たれても打ち返す、元A級のじょっぱりボクサー！ 現役時はインファイター、引退してからは安全面を考え、アウトボクシングを心掛けている。 独特な方言を交えながら、その人に合ったボクシングを指導します！

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