佐々木 康博

佐々木 康博

2019.04.29

ボクシングのディフェンス、ダッキングとへッドスリップの違いを動画を使いご説明致します。

view9,908

今晩はファイティングラボ赤羽代表の佐々木です！

柔道を小学生から9年。

アマチュアボクシング何戦か？

プロボクシングを15戦。

柔術青帯、試合9戦。

現在ボクシング指導、キックボクシングは試合経験ありませんが指導の為に練習してキックボクシングを指導、寝技を週1回指導しております。

月曜日、ファイティングラボ五反田、

火曜日、ファイティングラボ赤羽

水曜日、ファイティングラボ赤羽

木曜日、ファイトフィット津田沼

金曜日、ファイティングラボ赤羽

土曜日、お休み

日曜日、ファイティングラボ赤羽

にて指導しております！

今回の内容は、

ダッキングとヘッドスリップ「両方ともパンチを左右に動かし避ける動作」

の違いのご説明を致します！

両方ともパンチを左右に動かし避ける動作なのですがなにが違うのか？という質問が会員さんからよくありこのブログを書こうと思いました。

分かりやすく動画を使いご説明致します！

まず、

・ダッキング

上記の動画のようにダッキングは

膝を左右に落とすと同時に、パンチをかわす方向に腰を切りながら頭を移動させます！

そうすることにより、パンチをかわした方向の軸足に「タメ」ができかわした後に「腰」の入れたパンチがすぐ打てる動作を作ることが出来ます。


また、パンチをかわしながら同時に攻撃する「カウンター」と同じ動作でもあります！

次回のブログでご説明致します！

お楽しみにしてください！

次は！

・ヘッドスリップ

ダッキングは膝と腰を使いタメを作り、パンチをかわした後のパンチを強く打つために使う動作ですが、

へッドスリップは名前の通り「頭を滑らす」

おもに！

パンチを連続し、素速くかわす為に使います！

体の使い方をご説明致します！

動画をご覧ください！

まずは悪い例！↓

    このように下半身がぶれてしまい固定してないとバランスが悪く次の動作に移れません！

    では良い体の使い方↓

    まず、重心を後、前、どちらかにしっかり固定し、腰の断面を地面と平行に固定し、しっかり下半身がぶれないまま立ちます。

    その状態で丹田方「おへその下の位置」から上の部分を上半身だけで左右に腹踊りのように揺らします。

    それだけではすばやく頭の位置を移動出来ないため、肩をお腹を動かす方向に同時に入れます。

    これがヘッドスリップです！

    重心が左右、前、後、どこに置こうが素速くかわすことが出来ます！

    また、この動作が楽に出来ることにより、上半身が脱力でき、ディフェンスだけではなく、パンチに切れとスピードが生まれます。

    特に黒人なんかは非常にお腹「上体」の動きが柔らかく見えるのはお腹、丹田「おへその下の位置」の使い方が上手いからです。

    身体の使い方を上手に使いボクシングを上達させたかったら「ダンス」なども取り入れてはよいではないでしょうか？

    ダンサーは丹田を支点にした身体の使い方が非常に上手です。

    是非、「感覚的」にではなく、「意識的」に使ってみてください！

    マイクタイソンを特に参考にするのが良いですね↓

    ファイトフィット蒲田3/27オープン！
    →https://tkdj.net/dojo/kamata/

    ファイトファイトフィット渋谷宇田川町4/3オープン！
    →https://tkdj.net/dojo/shibuya3/

    ファイトフィット自由が丘4/7オープン！
    →https://tkdj.net/dojo/jiyugaoka/

    ファイティングラボ新潟4/10オープン！
    →https://tkdj.net/dojo/niigata/

    ☆お近くの店舗を探す☆
    →https://tkdj.net/dojo/

    「トイカツ道場代行情報」
    インストラクター代行情報はこちら→https://twitter.com/toikatu_daikou
    『トイカツ道場』
    ・「0円キャンペーン」→入会金無料！月謝2ヶ月無料！
    ・「一週間無料退会保証」→入会後一週間以内は無料で退会可能！
    ・「都内最安値」→月謝8,640円（税込）
    ・「出稽古無料」→全41店舗通い放題！
    ・「朝活朝格」→朝7時～夜23時まで年中無休！
    ・「格闘技の食べ放題」→あらゆる格闘技が習い放題！
    ・「手ぶらで格闘技」→ウェアタオルセット500円！
    【無料体験・WEB入会】はこちら→https://tkdj.net/trial/

    関連記事

    この記事を書いた人

    佐々木 康博

    佐々木 康博

    1983年、青森県大間町出身、浜育ち。 16歳からボクシングを始め、19歳でプロデビュー。 打たれても打ち返す、元A級のじょっぱりボクサー！ 現役時はインファイター、引退してからは安全面を考え、アウトボクシングを心掛けている。 独特な方言を交えながら、その人に合ったボクシングを指導します！

    カテゴリー/タグ

    Fighting Lab Bangkok インストラクター セミナー ダイエット トイカツグラップリング東中野 トレーニング ファイティングラボバンコク ファイティングラボバンコク ファイティングラボ五反田 ファイティングラボ仙台 ファイティングラボ伊那箕輪 ファイティングラボ大森 ファイティングラボ松本 ファイティングラボ松本 ファイティングラボ田町 ファイティングラボ赤羽 ファイティングラボ高田馬場 ファイトフィットNAS若葉台 ファイトフィットガール目黒白金 ファイトフィット六本木ステーション ファイトフィット吉祥寺 ファイトフィット新宿 ファイトフィット新宿西口駅前 ファイトフィット柏 ファイトフィット横浜 ファイトフィット池袋 ファイトフィット池袋東口 ファイトフィット池袋西口 ファイトフィット津田沼 ファイトフィット渋谷宮益坂 ファイトフィット渋谷道玄坂 ファイトフィット田町芝浦 ファイトフィット町田 ファイトフィット秋葉原 ファイトフィット秋葉原駅前 ファイトフィット西川口 中野トイカツ道場 練習動画 練習画像 西日暮里ストライキング 高田馬場道場

    週間ランキング

    冷え性を改善しよう!!

    view595

    11月時間割をお知らせいたします。

    view422

    マスボクシングの定義

    view359

    お問い合わせ

    E-Mail：info@tkdj.net

    カスタマーハラスメントについて

    トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
    同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
    このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
    また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
    ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。

    トイカツ道場全店舗対象　セミパーソナルジムFLATTEのストレッチ&コンディショニングプログラム導入！