体重は67kg 久しぶりに身が軽い(笑) 今回は、息子とトレーニングし家族で試合に挑むためこの写真です!

今回は6キロのダイエットに成功しました! いや減量かな!

結構トレーニングしたけど、仕事終わるの遅いので、どうしても夜中に食べちゃう(笑) 面目ない。

方法は?

週に2回のレッスンに参加しただけです(笑)

詳しくは、次回教えますね!

明日の試合11月18日は、KO勝ちにこだわります。

それなりのトレーニングをしました。それも・・・次回教えますね(笑)

と言うか 基本です!基本しかやってません。

1,ロードワーク60分 フットワークがボクシングの醍醐味 足腰の強化がパンチ力を産む。

以前は運動不足で、100メートルでゼイゼイ言ってました(笑)

 

2,サンドバッグ20R (笑)

これも基本 ナックルをしっかり当てることや、スピードで打つ練習や、リズムカルに眈々と打ち込んだり、

爆発するようなダイナマイトパンチを打ち込んだりと。

サンドバッグこそ最大の筋トレです!

3,スパーリング12R ・・・はっきり言って20代のプロボクサーの時より効率よく練習出来ているかも!?

年の功ですね。それと環境 いつでも練習出来る、いや仕事がトレーニング!? トイカツ道場スタッフならでは!!ですね。

と言う事で、明日の試合報告 、楽しみに待っていて下さい!

さて本日も通常通り

ファイトフィット新宿西口駅前でインストラクター お勤めします!\(^o^)/

 

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この記事を書いた人

平丸 勝基

平丸 勝基

総合格闘技トリビュレートフェザー級王者、総合格闘技戦績3勝2敗、プロボクシング16勝12KO、ボクシングSバンタム級日本6位の実績を持つ豪腕パンチャー。レスリングインターハイ&国体出場&全国選抜4位、グローブ空手大会優勝、アマチアキック3戦3勝、とマルチな格闘技才能を持つ平丸先生が、ボクシングはもちろん、格闘技で強くなるノウハウを丁寧に指導してくれます。強くなりたい、上手くなりたい、KOしたい初心者は、ぜひご参加下さい!

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