佐々木 康博
日本人の体に本当に合う、健康にもいい、体も強くなる「筋肉だけではなく骨まで！」ダイエットにも最高！夏バテにも良い食材！またあんまりよろしくない食材お分かりですか？
669おはようございます😆✋✨☀
もう夏ですね‼
ファイティングラボ赤羽代表の佐々木です。
・ファイティングラボ赤羽
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以上のシフトにて7月は勤務しております！
7月は他の店舗は指導はなしでございます！
今回のブログは！
我々日本人に本当に全ての点において良い最高の食材！悪い食材
を語っていきたいと思います！
皆さん我々日本人は動物性タンパク質は体に合わないののはご存じでしょうか?
明治にはいり「文明開化」によって外国の食材、「肉、パン」などが少しだけ日本に浸透し、さらに戦後がアメリカなどから多くの洋食文化が日本浸透し現在に至ります。
全世界で日本人より急速的に食生活が変化した民族はいないといわれています！
明治以前の日本人は野菜、山菜、一般家庭の方たちは魚は頭からしっぽまで食べれるものを食べていました！
その頃の米俵は60キロ！
この重さは女性でも運べる基準の重さだからとか！
人力車は１日70キロ人を担いで走っていたとか！
おったまげますよね(>_<)
それを見たドイツの医者がビックリして肉を食べさせたらもっとすごいことになるんじゃないか？
とおもい与えてみたそうです！
西洋では肉は力の源というかんがえだからだそうです！
ところが半分も走れなくなり普段の食生活に戻したらいつもどうり走れたそうです！
同じタンパク質でもタンパク質の量だけを見るだけではなく質も考えて見ませんか?
明治以前の日本人は魚は頭から骨まで食べれる魚を食べる習慣がありました！
体を強くするには表面の筋肉だけではなく骨の部分の方が重要です！
ナイアシンなどDHA 、EPA 成長に必要な栄養素が多量に摂取でき夏バテにも良いです！
魚の脂は溶けやすく血液をサラサラにしてくれる効果もあります！
これにより様々な病気を予防できます！
肥満対策になります！
青魚などおすすめです！
日本人は牛乳からカルシウムは摂取しにくい構造になっています！
お腹が緩くなり、下痢をしやすくなりませんか？
肉はタンパクは多量にとれますが脂も多くとりすぎると血液がどろどろになり肥満の原因にもなります！
日本歴史は全世界で最古だと言われています！
長い歴史でつちかってきた食生活が急激的に変化したら身体能力や免疫力も劣って来ると思います！
もしかしたら癌が日本人の死亡率１位の原因も急激的な食生活の変化によるものかも知れませんね！
亡くなったおばあちゃんなんかは作ってくれたご飯は肉はなかったです！魚野菜が多く、よく自動販売機でコーラを買って飲んでいると「そんなもの飲むんじゃない！砂糖が沢山はいってるから骨が溶ける！果汁100%のジュースを飲みなさい！」スナックがしなど駄菓子など食べてるとよく怒られました！
戦前の日本の方々は日本人にとって良いもの、悪いものを知っていたんでしょうね！戦いに敗れてアメリカの日本人に合わないの文化を受け入れるしかなかったんですね！
今現代だからこそ過去のデータや文化も検索しやすくなりました！今一度戦前、明治以前の食生活について目と耳を傾けてみませんか？
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この記事を書いた人
佐々木 康博
1983年、青森県大間町出身、浜育ち。 16歳からボクシングを始め、19歳でプロデビュー。 打たれても打ち返す、元A級のじょっぱりボクサー！ 現役時はインファイター、引退してからは安全面を考え、アウトボクシングを心掛けている。 独特な方言を交えながら、その人に合ったボクシングを指導します！
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