児玉晃一
体脂肪が身体に及ぼす影響
621こんばんは♫
体調だだ崩れの児玉です。
1週間も体調が悪く、全身筋肉痛、関節痛、頭痛、咳、タンとほぼフルコース！！
唯一の救いは熱が出なかったことくらい。
即病院に行くとインフルエンザを疑われ、検査したものの陰性…
病状がひどいので総合病院を紹介され即タクシーで行ったものの、血液検査の結果は特別異常なし。
漢方と薬もらって終了でした。
1週間経ったものの全快とはならず…
昔から風邪を引きやすい体質なのですが、原因があります。
それは…
体脂肪が少ない。
常に体脂肪10%くらいを維持していました。
＊写真は5%くらいのときかな？
見た目の良さと減量するのが楽だからという理由のために。
しかし、見た目の良さとは裏腹に悪い影響もあります。
体脂肪が少ないと体温を高く維持できません。
筋肉だけだとエネルギーの無駄な消費もあります。
筋肉で発熱できると思いきや、それを維持するためには脂肪が必要なのです。
そう！温度をキープする弁当箱のように！！
懐かしの工事現場用弁当箱…
父親がこれで弁当を美味そうに食べてたのを見てた記憶があります。
それはさておき、程よく脂肪を筋肉の上に載せておくのも健康のためには大切です！！
他にも影響はありますがその説明はまた今度♫
みんな、風邪ひくなよ！！
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この記事を書いた人
児玉晃一
小学生の頃は合唱部、中学生の頃は陸上部、高校生の頃は演劇部と、とても地味な存在でした。 体育の通信簿は常に３。 特になにか優れていたわけではなかったと思います。 夢中になれる物もたいしてありませんでした。 それが大学４年生の時、柔術、修斗との出会いで人生が変わりました。 こんなに本気で夢中になれるものはありませんでした。 一緒にトレーニングしてくれる人と格闘技に感謝の気持ちを込めて指導させていただいております！！ 楽しみながら一緒に格闘技をやりましょう♫
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