下川原雄大

下川原雄大

2018.03.25

ボクシングと有酸素ボクシングの違い

view966

こんばんは☆

ファイティングラボ田町インストラクター

下川原雄大です(^○^)

芝浦店も着々と準備ができてきてます

楽しみですね

芝浦店にて有酸素ボクシングクラスを担当する事になりました☆☆☆

楽しみにしていてくださいね

ボクシングと有酸素ボクシングの違いをクラス前に説明すると思うんですが

ここで前もって説明しておきます

またクラス前にも説明しますね

いつもボクシングクラスを担当している時に教えているボクシングは実戦ボクシングです

下半身から上半身への連動と肩と腰の回転を特に意識するんですが

有酸素ボクシングは実戦ボクシングとは違い

早めの音楽4カウント、８カウント、16カウントに合わせてパンチを打っていきます

その中でコンビネーションなどを組み合わせます

肩と腰の回転を意識するとテンポに合わせられなくなったり、あとはボディーブローも打ってる途中に止めたりします

もっとありますが詳しくはやってみましょう

凄く楽しいですがかなり身体を使います

みんなで楽しいボクシングライフを満喫しましょうね🎵

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