こんにちわ照井です。
今月は、横浜、池袋東口に勤務しております❗
会員さんの中でも、少し早いですが夏に向けてダイエットを考えている方も多いと思います。
ダイエットには食事＋運動が大事です！
今日のテーマ基礎代謝、運動には有酸素運動と無酸素運動があります。有酸素運動は、ファイトフィットでやっているシャドーやサンドバッグ❗
無酸素運動はクラスの最後にやっているスクワットや腹筋などの筋力トレーニングです❗
基礎代謝とは生きていく為に、身体が勝手に消費しているエネルギーです❗筋肉を付ければ基礎代謝は上がります❗
基礎代謝をあげる為には、筋トレ、無酸素運動は必要です❗なので、しっかりとクラスの最後も、筋トレやって痩せやすい身体になりましょう🎵
2月22日オープン！！ファイトフィット横浜ポートサイド
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『トイカツ道場』
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この記事を書いた人
照井純一
音楽に合わせたボクシング指導、ミットを使っての指導などが得意です 2017年11月からトイカツ合同会社に入社、インストラクターをしております。 キックボクシング、ボクシング、音楽に合わせたレッスンもやっているので気軽にお声かけ下さい！
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カスタマーハラスメントについて
トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
