木内崇雅
寝る子は痩せる！
222日本人の睡眠時間の短さ（平均睡眠時間6時間弱で世界ワースト1位）は度々問題視されていますが、スポーツやダイエットにおいても色々なマイナス要因になると言われています。
スポーツにおいては、睡眠時間が8時間以下のアスリートは8時間以上のアスリートに比べて、怪我のリスクが1.7倍もあるそうです。
またダイエットにおいては、睡眠時間が５時間以下の人は７時間以上の人に比べて、130倍の確立で体重増加の研究結果がでているそうです！
130倍(汗)
他にも寝不足だと寝不足からくる疲労や体力の減少を、食事から補おうとして変に食欲がわいてしまったりと、恐ろしい事尽くめです、、
巷では24時間営業のスポーツジムが流行ったりしていますが、本来寝るべき時間の深夜に運動をするのは、運動して得るはずの健康やダイエットとは相反して矛盾していますよね・・・。
ダイエットや健康には運動も大切ですが、まずはしっかり睡眠をとりましょう！
2月22日オープン！！ファイトフィット横浜ポートサイド
→https://tkdj.net/dojo/yokohama/
「トイカツ道場代行情報」
インストラクター代行情報はこちら→https://twitter.com/toikatu_daikou
『トイカツ道場』
・「都内最安値」→月謝8,000円！
・「出稽古無料」→全21店舗通い放題！
・「朝活朝格」→朝7時〜夜23時まで年中無休！
・「格闘技の食べ放題」→あらゆる格闘技が習い放題！
・「手ぶらで格闘技」→ウェアタオルセット500円！
・「0円キャンペーン」→入会金無料！月謝2ヶ月無料！
【無料体験・WEB入会】はこちら→https://tkdj.net/trial/
この記事を書いた人
木内崇雅
生年月日・・・1987年5月29日生まれ 出身地・・・静岡県富士宮市出身 格闘技の経歴、戦績、タイトル・・・ 総合格闘技15年、パンクラス第18回ネオブラッドトーナメント優勝、修斗ストロー級世界ランキング7位
カテゴリー/タグ
-
2024.11.26 インストラクター
8
-
2024.11.26 インストラクター
19
-
2024.11.26 インストラクター
17
-
2024.11.26 インストラクター
53
-
2024.11.26 インストラクター
29
お問い合わせ
E-Mail：
カスタマーハラスメントについて
トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
