木内崇雅

木内崇雅

2018.03.28

歳をとると筋肉痛が遅れてくる？

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よく歳をとると筋肉痛が遅れてくるなんて、聞きますよね。

 

これ

 

嘘らしいです。

 

でも、いま読んでいる方の中には、『けど、実際に若い頃より筋肉痛が遅くきてるし・・・』なんて思ってる方もいると思います。

 

その感覚も間違いではないんです！

 

というのも、軽い運動よりハードな運動の方筋肉痛が遅れてくるんだそうです。

 

なので、若い頃より運動する機会も減り、筋肉量や心肺機能が落ちた時に運動を行うと

当然ながら若い頃より身体にとってはハードな運動になります。

 

なので、結果として筋肉痛が遅れてくるんです。

 

身体がハードな運動に感じないよう、日々の運動を心がけましょう♪

 

 

 

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この記事を書いた人

木内崇雅

木内崇雅

生年月日・・・1987年5月29日生まれ 出身地・・・静岡県富士宮市出身 格闘技の経歴、戦績、タイトル・・・ 総合格闘技15年、パンクラス第18回ネオブラッドトーナメント優勝、修斗ストロー級世界ランキング7位

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