安齋 厚

安齋 厚

2018.02.12

クラス内容①

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クラス内容のご紹介!

今回は私のキックボクシングのクラス内容をご紹介いたします!
毎週木曜19時〜21時
1週間の中で唯一固定でキッククラスを担当しています。それ以外はミット持ったり代行したりなど、キックボクシングのクラスを受け持つことはあまりないのですが、、、
ちなみに寝技や総合クラスを基本受け持っておりますが、実は私はボクシング、キックボクシングが大好きです!
今回は自分のクラスの内容をご紹介したいと思います。
毎週木曜19時からスタートですが、着替えるのに時間がかかる人や少し遅れる方もいるので、実際は19時5分くらいからスタートします。
※初めての方や慣れてきている方は2グループに分かれて行います。

19:00〜19:20 基礎とテクニック


19:20〜19:30 受け返しの基礎

19:30〜20:00 受け返しテクニック※20:00までに帰る方はそれまでにミットを行います。20:00〜20:10 基礎とテクニック
20:10〜20:30 ミットの持ち合い
20:30〜20:40 サンドバッグ


20:40〜21:00 サーキットミット

たまーに筋トレもやります!

2時間クラスを受ける方が多いので基本的にはこのような内容になります。メンバーや人数により多少異なる場合があります。もちろん1時間でクラスは進行してますのでお時間ない方は1時間でかまいません。メンバーにより内容も変わっていきますが、初めての方でも安心してクラスに参加可能です!

私のクラスはできるだけ上手になること、を心掛けています。もちろん実際に戦うことはなくても、単なるダイエット目的でも、上手になれば、
1、やれる範囲が広がります
2、楽しさが倍増します
3、周りからすごいと言われます
4、強くなります
5、格闘技をずっと続けられます

こんなにも得点がたくさんあります!
他にもたくさんありますよ!
もちろん実際に殴ったりはしませんよ、怪我もありません!
私のクラスに継続的に参加していただいてる方はなんとなくわかっていただけてると思いますが、格闘技がだんだん楽しくなって仕方がない方がいると思います!
もちろん個人差や会員様のご希望もあるとは思いますが、私のクラスを受けていただければ格闘技に夢中になると私は自信を持っております!
毎週木曜19:00〜21:00
是非ご参加ください!
お待ちしております!!

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安齋 厚

安齋 厚

生年月日・・・1982年10月29日 出身地・・・福島県南相馬市

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