三浦 広光
缶コーヒーは悪魔の飲み物②
880「血糖値」が健康管理の最大のカギ❗️❗️
なぜかというと血糖値が高い状態が肥満を作るという事実があります。
太るのは脂っこい食べ物をとったからではなく「血糖値」が上がったためです。
逆に血糖値を引く抑えることさえできれば肉を食べようと揚げ物を食べても太らないということです❗️❗️
脂肪やタンパク質は血糖値をあげません。
太っている人がやせなさいと医者から言われるのは、肥満があらゆる病気の引き金になるからです。
血糖値が高いことで免疫力が落ち、悪玉物質が体の中で作られ老化が進み、血管も内臓も皮膚などの外見もボロボロに((((；ﾟДﾟ)))))))
それと知らず知らずの内に糖質中毒になってしまっている方が多いです。
缶コーヒー、液体の糖質の場合あっというまに胃をすり抜けて小腸へ届き吸収されるために、一気に血糖値が上がります。
血糖値が一気に上がるとセロトニン、ドーパミンといった脳内物質が分泌されハイな気分になります。一気に上がった血糖値はそれを下げる為に慌てて膵臓から大量のインスリンを出し血糖値が急激に下がります。
血糖値下がる→ハイな気分から一転してイライラしたり吐き気眠気に襲われます。そうするとまた血糖値を上げる糖質が欲しくなり缶コーヒー☕️を飲む。
自分もこれやってました💦💦💦
みなさんも健康の為に糖質中毒には気をつけましょう❗️
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この記事を書いた人
三浦 広光
ボクシング日本スーパーミドル級1位 第5回全日本コンバットレスリングオープン選手権大会-85kg級優勝 第30回全日本サンボ選手権大会90kg級優勝 WEC35タイトルマッチで、UFC世界ウェルター級暫定王者カーロス・コンディットの激闘を繰り広げた。元A級ボクサーとして、ボクシングテクニックを丁寧に指導します。
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