古賀直人
アッパー
10皆様、おはようございます！
こんにちは！
古賀です！
今回はアッパーについてです🥊
アッパーは相手との距離が近いときや相手が前傾したときに打つパンチです！
ポイントは5つあります。
①体の近くを通す
→拳は体の近くから下から上へ弧を描くように打ちます。
肘は開かずコンパクトに。
②腰と膝のバネを使う
→膝を軽く沈め、一気に伸ばして打ちます。
腰の回転と連動させると威力が増します。
③顎を引いて頭を振らない
→打つときに顎を引き、頭をを突き出さないように注意です。
自分の顔を守る意識を持ちます。
④目線は相手にキープ
→打つ瞬間も目線は相手の顔か胸元に設定します。
⑤打った後はすぐに構えに戻す
→打ちっぱなしにせず、ほかのパンチと同様すぐに構えに戻します。
アッパーは足→腰→肩→拳の順に下半身から力を入れていくのがコツです！
打てると爽快感があるので積極的に打っていきましょう！
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