視力1.0から2.0へ、禁酒禁煙で感じた身体の変化！禁煙、禁酒パーソナル受け付け中です。

こんにちは、佐々木です。

只今42歳

2年前くらいに健康診断で視力が1.0でした。

昨日ふとした事で測定したら2.0でした。

特に意識したわけでわありませんが以前より目が良くながった感覚が強くなりました。

何故理由をご紹介

1、禁酒

禁酒して1年6ヶ月、目だけではなく様々な部分の不調が改善されました。

禁酒して血流が良くなったとおもいます。

皆に信じてもらえないでですが本当に飲んでないです。

飲まないだけで健康法、なるべくお酒は控えましょう。

勿論タバコも吸いません。

タバコお酒14歳の頃からやってた自分が言うんですが毎日するのであればお酒はタバコより確実に身体に悪いです。

経済的発展の為に言えないだけであってお酒は身体に良い成分は一切入ってません。

お酒以外でドーパミンを出せる事を見つけましょう。

（格闘技のスパーリングが一番）

2、ストレッチ

マッサージが終わった後視界が良くなります。

それと同じ効果だとおもいます。

ストレッチを30分近く毎日行っていたら良くなりました。

血流が良くなり視力アップ。

3、卵を毎日最低6個

実戦練習を再開して筋肉をつけるため卵を毎日6個食べてました。

卵は脳、目に良い（コリン）という成分が入ってます。

毎日多量に摂取したからだとおもいます。

一昔前は1日1個と言われてましたが何個食べても問題ありません。

別に目を良くしようと思ったわけでもなく続けていたら良くなりました。

例えば、ダイエット、ストレス解消で始めた運動も相乗効果で他の部分が改善、良くなる事もあります。

是非ご参考に！

私達の世代、下の世代は経済発展を優先にし口に入れる物の中には病気を誘発するような成分多量に含まれる様になりました、

私は格闘技と病気と寝たきり、手術などした事が多い人間です。

はっきり言って超（悲惨です。）

痛い苦しい、死ぬほど心身が乱れます。

お医者さんいわく、糖尿病、ガン、など死ぬ直前は大半の人間が痛みと苦痛で過去を悔やむと言います。

安楽死が日本では出来ないので安らかには逝くことが出来ないと言います。

身体を壊してからでは遅いですので気をつけましょう。

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元アル中、ヘビースモーカーの私がお酒、タバコの辞め方をサポート致します。

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