小谷崎徹

小谷崎徹

2024.11.22

トレーニングを続けるモチベーション！

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みなさんこんにちは！

ファイトフィット横浜ポートサイド＆ファイティングラボ大森のとおるっちです♬

普段からジムに通ってトレーニングを継続している皆さんはどんなモチベーションでトレーニングを続けていますか？

強くなりたいから？試合で勝ちたいから？健康維持の為？色んな目的があってどれも素晴らしい目的だと思います☆彡

では逆に上記のような理由でなければ駄目ですか？と聞かれることがありますが僕の考えではそんな事は無いと思っています！

カッコいい身体になって有名になりたい、異性にモテるようになりたい、街で人気者になりたいなど一見すると不純な動機に思えるかもしれませんが、こういった事を一瞬たりとも考えた事が無い人は存在しないと僕は考えています。

人は誰でも周りから良く見られたいと思いますし、誰からも見向きもされないよりある程度は注目された方が嬉しいと思います！

そういった動機でもトレーニングを続けて成果が出てくれば自然と健康にもなってくるし、もっと上を目指したいという考えが生まれて更に良い結果が出るという好循環になるのではないでしょうか？

どんなモチベーションでトレーニングを続ければ良いか分からないと迷っている方は、どんなに小さくて不純と思える理由でも良いので目的を持ってトレーニングを続けて欲しいと思います☆彡

（因みに僕がトレーニングを始めた理由は女の子にモテたいからでした♬）

さて、今回のクッキングシリーズはこちら↓

使用した材料

豚肉・・・100g

厚揚げ・・・大き目2枚

好きなキノコ・・・100g（今回はしめじ）

めんつゆ・・・大さじ2

オイスターソース・・・小さじ2

おろし生姜・・・2cm

水・・・100cc

片栗粉・・・小さじ2

刻みネギ・・・お好み

今回はほとんど手間いらずの超簡単レシピです♬
まずは材料を耐熱ボウルに入れます（写真は食べやすい大きさにカットした豚肉）
キノコも適度な大きさにちぎっておきます☆彡
厚揚げは一口サイズにカット♬
調味料を全て入れたら軽く混ぜてラップして600wで3分ほど加熱します🔥
レンジから取り出し軽く混ぜたら2～3分程再加熱🔥
良い感じです♬
お皿に盛り付けて好みでネギを散らせば美味しい「豚と厚揚げの旨煮」の完成💛

材料を食べやすく切って混ぜてレンジで加熱するだけで作れる簡単レシピをお試しあれ～～♬

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小谷崎徹

自分自身が3ヶ月で20㎏絞った経験をもとにキツいだけでなく、笑顔で楽しみながらトレーニングする事により辛さを感じないクラスを心がけています。一緒に理想のカラダを手に入れましょう！！

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