安田成

安田成

2024.12.02

パンチのディフェンス紹介

view46

こんにちは！12月になり、寒さが身に沁みますね

今回はパンチのディフェンスについてご紹介させていただきます

1．パリング

個人的に1番大事なディフェンス技術だと思っています

自分の手の内側で相手のパンチを弾く、もしくは払うようにして行います

主にストレート系のパンチに対して使用します

すぐに反撃できる、習得しやすい、キックボクシングでもMMAでも使える、とメリット多めですが

弱点としてはフェイントにかかるとパンチを貰いやすい、パリングしている瞬間は反対の手でしか攻撃できない等があります

2．ダッキング・ウィービング

ボクシングやMMAのパンチ主体な選手が使用する動きです

頭を斜めに下げる、Uの字に動かすようにしてパンチを外します

相手から離れずに空振りさせたり、急所を打たれることを防ぐことが出来ます

的となる頭を動かすので相手は狙いが絞りづらくなり、相手の手数を減らすこともできます

デメリットとしてはキックのあるルールですとハイキックを貰う可能性が高くなること、

頭部を動かすのでバランスが崩れやすいこと等が挙げられます

3．バックステップ

基本にして最高のディフェンス方法になります

距離で外す、足で外すとよく言われますが洗練されたステップバックの使い手は相手が下手に見えてしまうほど空振りさせます

アマチュアボクシングでもよく見ますが最近有名なディミトリ―・ビボル選手はステップとパンチが一体化しており、参考にすべき選手の1人です

デメリットはやはり「バック」ステップですので下がって終わりですとどんどん攻められてしまう事、

フットワークや走り込みをしないと長時間持続できないこと、距離をリセットするので攻めるときはまた前に出なければならないこと等が挙げられます

4．ブロック

ラストはブロックです

自分の腕、肘、グローブ等で攻撃を受けます

致命傷を防ぐにはいいのですが、多用は厳禁です

受けっぱなしになってしまう危険性や隙間を抜いて打たれる危険性等があります

固いブロックは相手へのプレッシャーをかけやすいです

「壁が迫ってくるよう」とブロックをしてプレッシャーをかける選手は形容されますが

本当にその通りです

基本的に固いブロックの選手はフィジカルも強いのでのしのしと攻めます

必然的にカウンターや出会いがしらの攻撃は貰いづらくなります

ボクシングの村田諒太選手、キックボクシングの野杁選手が見ていても分かりやすいと思います

今回はパンチのディフェンスについてご紹介させていただきました

スタイルや性格によって様々ですがディフェンス技術が高くて損することはありません

プロでも引退した後の方が人生は長いですし、アマチュアならなおさらです

レベルの高いディフェンスは時に攻撃以上に相手に効きます

たくさん練習してダメージの少ない格闘ライフを送りましょう！！

ではまた来週👋

◆『ファイティングラボ国分寺』 2023年10月14日オープン！ 都内最大級100坪のメガジムで金網を常設！ 無料体験・WEB入会はこちら！ →https://tkdj.net/dojo/kokubunji/ 

◆『ファイトフィット青葉台』 2023年10月2日オープン！ 田園都市線「青葉台」駅すぐ！ 無料体験・WEB入会はこちら！ →https://tkdj.net/dojo/aobadai/

◆『ファイティングラボ長野』 2023年8月17日オープン！ 長野運動公園から徒歩5分！ 無料体験・WEB入会はこちら！ →https://tkdj.net/dojo/nagano/ 

◆＼入会を検討している方へ朗報／ 『同時入会割引』実施中！ →https://tkdj.net/system/?btn=topmain_01 

◆『トイカツオンライン英会話』いつでもどこでも英語が習い放題！ →https://tkdj.net/news/archives/28096

◆各店舗【無料体験・WEB入会】はこちら！ →https://tkdj.net/trial/ 

◆全国に57店舗！あなたの近所にトイカツ道場！ →https://tkdj.net/dojo/ 

【トイカツ道場⑦つのオススメ】

①『まるまる0円無料プラン』→入会金無料！月謝1ヶ月無料！

②『30日間無料退会保証』→入会日から30日以内はスポーツ保険料以外が無料で退会が可能！

③『業界最安値』→月謝8,800円（税込）と格闘技業界最安値！

④『全店舗通い放題』→全57店舗が通い放題！

⑤『朝活朝格』→朝7時～夜23時まで年中無休！

⑥『格闘技の食べ放題』→「打撃、寝技、柔術、総合格闘技」などあらゆる格闘技が習い放題！

⑦『手ぶらで格闘技』→「ウェアタオルセット＋トイカツウォーター」が550円！

関連記事

この記事を書いた人

安田成

安田成

カテゴリー/タグ

インストラクター

週間ランキング

12月時間割をお知らせいたします。

view2.1k

12/8(日)トイカツファイトグランプリ2024（TKF GP2024）組み合わせ発表※修正版...

view707

マスボクシングの定義

view248

お問い合わせ

E-Mail：info@tkdj.net

カスタマーハラスメントについて

トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。

トイカツ道場全店舗対象　セミパーソナルジムFLATTEのストレッチ&コンディショニングプログラム導入！