瀬下鉄弥

瀬下鉄弥

2024.09.19

疲れが取れない､､､

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こんにちわ！

最近湯船に浸かりはじめた瀬下です！

9月の半ばでもまだ暑い日が続いておりますね。

もう少しで10月に入ろうとしておりますが熱中症にお気をつけください。

最近疲労が取れず足とか手のマッサージをしております。

それより何が良いか考えましたら最近湯船に浸かってないなぁ〜と思い、20分程度浸かりました。

リラック出来てストレッチリンパを流すマッサージをしたら凄く楽になりました。

皆さんも疲れた時は湯に浸かる事をオススメします！

（暑いじゃん）と思う方は風呂場から出る時に冷水を浴びてから出ると良いです。

頭もスッキリしますし、冷たくて寒いと感じても血行が良い状態なのですぐ体が暖かくなるので

涼しく寝れると思います。

良かったら試してみてくださいね☺️

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