嵐士

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2024.09.05

怪我をした時のモチベーションを維持する方法

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ご存じの通り、よく怪我をして離脱が多いアラシです！

こんな私だから言える、怪我をした時にモチベーションを保つ方法をお教えします。

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怪我から回復しながらモチベーションを維持する

治療は一時的なものであることを忘れないで下さい。

結局怪我の治療には時間がかかります。

この長い期間を要することを忘れなければ、回復後も怪我について考えるようになります。

例えば、怪我をしない体を作ることに集中すると身体についての知識が増え、パフォーマンスアップにつながると私は考えています。

格闘技で言えば、技術的なことより肉体的なことを考える時間が増えますので治った時にはむしろパフォーマンスアップしているかもしれません。

休息を受け入れる

怪我をしているあいだは競技ができないので、普段チャレンジできていなかった新しいことに挑戦してみるのもありです。

例えば、本を読んだりだとか家族と向き合う時間を作ったりだとか…

私の場合は、怪我の治療中にマーケティングやPCの使い方などを勉強してそれが今の仕事にいきていたりもします。

結果的にそのおかげで今も楽しく仕事ができています。

復帰後を視覚化する

復帰した後のことを想像して復帰が待ちきれないぐらいの準備をしましょう！

例えば、新しいグローブやウエアを買ったり、回復後に使うトレーニング器具を買う。

そうすることによって何が何でも復帰するという気持ちになります。

まとめ

格闘技に怪我はつきものです。

怪我をしたときにどう考えるか。どう過ごすかが大事になると思ってます。

前述した通り、格闘技に対するエネルギーを一時的に仕事の方に注いだことで、結果的に今格闘技を全力で楽しめる環境になりました。

今は本当にいい環境にいると思ってます。自分の周りの方々にはいつも本当に感謝です。ありがとうございます！

今週も頑張りましょ〜〜

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