瀬下鉄弥

瀬下鉄弥

2024.05.09

散歩

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こんにちわ！

最近腰が痛い高田馬場駅前店の瀬下です。

ここ数日かなり暑かったですよね、、

と思ったら急に寒くなったり、、

毎日の気温差が激しいので体調を崩しやすいですよね。

窓を開けたまま寝たら朝起きた時すごく寒くてびっくりしました。

毎日着る服も迷いますね。

先日お天気がいい日に妻と散歩してきました🚶

趣味の一つに散歩があるのですが、妻となかなか時間が合わず久しぶりに行けました！！

その日はかなり暑くて紫外線もすごかったです。

少し歩くだけで汗ばんで、

でも妻が日頃在宅の仕事で外に行くきっかけがないとなかなか体を動かせないと思うので

リフレッシュも込めて約２万歩歩いてきました！

iPhoneのアプリのヘルスケアってみなさん使ってますか？

自分は主に１日の歩数を知るために毎日チェックしてます！！

難しい設定はいらず、iPhoneがあれば誰でも使用できてその日のその時間までの歩数を知る事ができるのですごく便利です！！

散歩したおかげで自分もかなりリフレッシュができ、とても良き時間を過ごせました。

家でだらだら過ごす時間も好きですが散歩もいいですよね★

散歩はタダでできるのでみなさんも時間がある時は体を動かしたり散歩をしたりしてリフレッシュしてくださいね♪

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