秋山 泰幸
バテないカラダ
93こんにちは、インストラクターの秋山です(^^)
体力落ちたなと感じている人いると思いますが、
動かないと筋肉は使われないので筋肉は減っていきます。
毎日の通勤もそれなりに歩いてたりするので、それがなくなると足腰も弱くなっていきます。
オンライン化で便利になっていいのですが、カラダへの意識は今まで以上に必要になります。
筋肉量が減れば代謝落は落ちますし、太りやすく痩せにくいカラダに。
足腰が弱くなれば動けないカラダになります。
本当に問題ですよね。
少しずつでも運動する習慣をつける☝️
そうすることでいつまでも若々しく生活することができますよ😊
ボクシングは引き締める効果やストレス発散効果、パンチを打つので上半身をよく使うイメージがあるかと思いますが、パンチは下半身からの連動で打つので足腰を強くするにも最高です。
体力アップに強い足腰！！
一石二鳥です🤓！！
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この記事を書いた人
秋山 泰幸
秋山です。カラダの使い方や体力アップに適したトレーニングを、楽しみながら行う事を得意としています。 是非、レッスンを受けに来て下さい！
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ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
