瀬下鉄弥

瀬下鉄弥

2023.12.14

老化するのは体だけでなく…

view83

こんにちわ！

秋葉原駅前店の瀬下です！

前回お風呂の話で少し自律神経について触れましたが、今回はその自律神経についてお話します。

人の体は30代になると疲れや老いを自覚する機会が増えます。

20代のうちはハードスケジュールでも割と頑張れちゃったりしますが、30代になると疲れが取れにくかったり胃もたれしやすくなったり若いころのようにはうまくいかなくなってませんか？

その理由は、実は自律神経の老化によるものです。

呼吸や心拍、血圧、体温を保ったり消化吸収やエネルギー代謝司る自律神経が老いていくと若さは保つことができません。

ところが、交感神経と副交感神経からなる自律神経のトータルパワーは10代をピークとして加齢とともに低下すると分かってます。

自律神経の老化の引き金は、有害な活性酸素による酸化です。

人は呼吸で酸素を取り込まないと生きていけませんが、その酸素の1～2％は活性酸素に変わり、自律神経に限らず老化とは酸化がもたらすものとなってます。

そのなかでも自律神経を構成する神経細胞は一度傷つけられると二度と再生はしません。

なので年を追うごとに酸化ダメージが蓄積し続け、自律神経の昨日は右肩下がりとなります。

30代からは自律神経に負担をかけない穏やかな生活を心がけるのが一番です。

次回もまた自律神経のお話ができればと思います。

◆『ファイティングラボ国分寺』
2023年10月14日オープン！
都内最大級100坪のメガジムで金網を常設！
無料体験・WEB入会はこちら！
→https://tkdj.net/dojo/kokubunji/

◆『ファイトフィット青葉台』
2023年10月2日オープン！
田園都市線「青葉台」駅すぐ！
無料体験・WEB入会はこちら！
→https://tkdj.net/dojo/aobadai/

◆『ファイティングラボ長野』
2023年8月17日オープン！
長野運動公園から徒歩5分！
無料体験・WEB入会はこちら！
→https://tkdj.net/dojo/nagano/

◆＼入会を検討している方へ朗報／
『同時入会割引』実施中！
→https://tkdj.net/system/?btn=topmain_01

◆『トイカツオンライン英会話』いつでもどこでも英語が習い放題！
→https://tkdj.net/news/archives/28096

◆各店舗【無料体験・WEB入会】はこちら！
→https://tkdj.net/trial/

◆全国に58店舗！あなたの近所にトイカツ道場！
→https://tkdj.net/dojo/

【トイカツ道場⑦つのオススメ】
①『まるまる0円無料プラン』→入会金無料！月謝2ヶ月無料！
②『一週間無料退会保証』→入会日から一週間（7日間）以内は無料で退会が可能！
③『業界最安値』→月謝8,800円（税込）と格闘技業界最安値！
④『全店舗通い放題』→全58店舗が通い放題！
⑤『朝活朝格』→朝7時～夜23時まで年中無休！
⑥『格闘技の食べ放題』→「打撃、寝技、柔術、総合格闘技」などあらゆる格闘技が習い放題！
⑦『手ぶらで格闘技』→「ウェアタオルセット＋トイカツウォーター」が550円！

関連記事

この記事を書いた人

瀬下鉄弥

瀬下鉄弥

追い込む時は追い込みますので、理想の身体を作りましょう！

カテゴリー/タグ

インストラクター

週間ランキング

5月時間割

view892

新クラス導入！

view687

第１期トイカツ道場「選手志望特待生」募集！

view511

お問い合わせ

E-Mail：info@tkdj.net

カスタマーハラスメントについて

トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。