瀬下鉄弥

瀬下鉄弥

2023.11.30

腰痛

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こんにちわ！

秋葉原駅前店の瀬下です！

僕最近、腰痛が凄いするので前にブログでも自己管理大切です！と申したので、

これからの対策など話していきたいと思います。

僕は歩くときなどレッスン中の姿勢は良いと僕は思い込んでいますw

椅子に座るときが凄く猫背になるので実感しております。

背中らへんが猫背になるので、ちょっと調べたのですが

骨格のゆがみから来るかもしれないかもです。

調べた情報．．．骨格がゆがむと筋肉のバランスは崩れる為、腰に余分な負担をかけやすくなってしまいます。

そうすると、筋肉は硬くなりやすく、そこに疲労も蓄積されるためぎっくり腰を引き起こすことにつながります。

改めて情報見たらぎっくり腰まっしぐらじゃん！と思ったので

レッスンの中にちょっと長くストレッチを取り入れていきたいと思っております！！

ストレッチのやり方などちょっとTIKTOK見て学んだのですが気になる方は是非お越しください！！

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