瀬下鉄弥

瀬下鉄弥

2023.12.07

お風呂に入るタイミング

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こんにちわ！

秋葉原駅前店の瀬下です！

みなさん、朝湯船につかることはありますか？

前まで妻が休日の朝、42度くらいの湯船に浸かるのにハマっていた時期がありました。

この話を聞いただけだと特に何も思わないかもしれませんが、

実は朝風呂はあまりお勧めできません。

それはなぜか。

朝は自律神経が副交感神経から交感神経にスイッチする時間であり、自律神経のバランスがまだ安定していない状態です。

そのタイミングで皮膚の温度より暑すぎるお風呂に入ると、血圧が上がってしまう可能性があります。

体温は高度なレベルの自律神経がコントロールしています。

ですので、お風呂のベストなタイミングは夜です🌃🛀

どうしても朝お風呂に入りたい！と思ったときは、体温に近い温度である40度前後がベストになります。

ぬるめのお湯だったら多少は問題ないと思います。

ちなみに自分は仕事終わりに夜ゆっくり湯船に浸かるのが最高に至福の時間となってます🛀✨

バスソルトを入れてリラックスできてとてもいい時間です。

みなさんもお風呂に入るタイミングには気を付けてください。

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