菅龍太郎
イメージを膨らまして練習しよう
どうも、ファイトフィット渋谷宇田川町店・ファイトフィット町田店・ファイトフィットNAS若葉台店マネージャーの菅です!!
ボクシングだけに限らずですが、上手くなる方法はやはり反復練習が必須です。
反復練習といっても繰り返し同じことをただただ繰り返せばボクシングが上手くなるわけではなく、いかにイメージを頭の中に作って意識をして練習するかがとても大切になってきます。
縄跳び、シャドーボクシング、ミット打ち、サンドバック、マスなど。。。
全ての練習イメージの質を高めるのがなにより大切です。
イメージの質を高める為の方法としては、自分の動画を見たり有名選手や自分はこういう選手の動きをしたいなどの動画を見る。
またボクシングの試合会場に行き試合を見に行くなど。
いまではYouTubeという方法もありますね。
簡単にボクシング動画を見る事が出来ます。
私が現役時代のころはなかなか動画が出回っていなかったので、いまの選手はうらやましいです。
何度も繰り返し見て、何故この人はボクシングが強いのか?パンチをもらわないのかを考え、それをより鮮明なイメージにし反復練習を繰り返すのが最もボクシングが上手くなる方法だと思います。
私はよく会員様に言うのは、インプットしたことを必ずアウトプットするようにです。
前にもブログで言いましたが、同じパンチ100回でも適当に100回行うのと1回1回目的を持ってパンチを行うのでは全然違います。
よく現役時代に「やらされてる練習に意味は無いぞ」と言われましたがまさにこの意識のことで、やらされてる練習、つまりパンチ100回しろと言われたから行うパンチでは上手くなることはできません。
これはボクシングだけに関わらずすべてに共通しますね。
野球の素振りも上手くなる為の良い方法なのですが、ただ行うだけでは上手くなることはありません。
パンチもそうですね。
100回ワンツーただこなすだけではなく、目的をしっかり持って行うことがとても大事です。
一流になりたければ一流をイメージして練習しましょう。
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この記事を書いた人
菅龍太郎
菅です。ダイエットボクシングを中心としたサーキットトレーニングやみんなで楽しみながらワイワイする指導などを得意としています。 是非トレーニングを受けに来てみてください、よろしくお願いいたします!
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