秋山 泰幸

秋山 泰幸

2023.06.25

ホメオスタシス機能

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こんにちは！インストラクターの秋山です。

人のカラダには、その人にとって正常範囲内にカラダを保つ機能が備わっています。

体重が増え過ぎたり減りすぎたりしたら、正常体重に戻るように出来ています。

この機能を「ホメオスタシス」といいます。

ダイエットというと努力して痩せる、痩せた状態をキープするために我慢するというのが一般的な考えだと思いますが、本来は人のカラダは太らないように出来ているという事です。

ホメオスタシス機能が鈍っていると、食べ過ぎたのにさらに食べてしまう、お腹いっぱいなのに満足出来ない、になってしまいます。

逆にホメオスタシス機能か働いているとお腹が満たされていたら、食べなくていい、常に何かを食べたいとは思わない、になります。

つまり、お腹ぐあいを感じて食べていれば、我慢しなくても太らないって事です。

人のカラダは本来、太らない仕組みになっているという事を理解すれば、自分自身の生活習慣を見直す良いキッカケになるかと思います☺️

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秋山です。カラダの使い方や体力アップに適したトレーニングを、楽しみながら行う事を得意としています。 是非、レッスンを受けに来て下さい！

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