小林準

小林準

2022.10.09

キックボクシングは女性にはきついのでしょうか！？

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ファイティングラボバンコク代表のKOBAです。

結論としては、

キックボクシングは女性にはきつい！

というのは勘違いになります。

アマチュアで14戦、プロで30戦行なってきました。

そして、今までにさまざまな会員さんを見てきたことから、

経験も含め書いていますので、ぜひ最後までご覧ください。

「キックボクシングは女性にはきつい？」

とご質問される方が多いです。

＞＞キックボクシングを始めたいが不安な人迷っている人へ

キックボクシングが女性にはきついと思われる理由は

キックボクシングが女性にはきついと

思われる理由はジムを知らないからです。

聞いてみると、

男性ばかりがいると思っている方がいますが、

女性もフィットネスとしてたくさん通われています。

また、選手がボコボコ殴り合い

痛くて辛いと思っている方の多いこと！笑

選手を育成している

キックボクシングジムでも

一般の方の方が多く在籍しています。

そのため、

本気で殴り合っている人数の割合は

10%もいないのが現実です。

ご自身で希望をしなければ

スパーリングは行いませんので、

痛い思いはしません！笑

キックボクシングの練習内容は

＞＞キックボクシングのメニューとは？

キックボクシングジムの

練習内容はジムによって違いますが、

だいたいは似たような内容です。

・ウォーミングアップ

・縄跳び

・シャドーボクシング

・サンドバッグ

・ミット打ち

・補強トレーニング

・クールダウン

ミット打ち以外は自分でやりますので、

強度や速度は自分で調整できます。

きつくやるのも軽くやるのも自分次第です。

そのため、

初心者の方や女性も自分のペースでできます。

ミット打ちはきついのか

ミット打ちはインストラクターまたは

他の会員さんと行います。

その方の実力や体力に合わせて行いますので、

女性もちょうど良い強度でできます。

きつくもできれば軽くもしてもらえます。

キックボクシングで痛い場合とは

キックボクシングは女性でもきつくなく

できることは認識できてもらえたと思います。

さらに、よく聞く質問で、

「キックボクシングは痛くないですか？」

というのもあります。

殴り合わなくても

痛い場合はもちろんあります。

それは、自分で打ったり蹴ったりした時です。

フォーム、当てる位置、蹴る位置が関わってきます。

間違ったフォームで行なっている場合、

変な場所で打ったり蹴ったりする場合は、

痛めることがあります。

しかし、基本を丁寧に身につけていくことで

防げますので心配はいりません。

特に女性の方が基本を身につけるのが早いです。

まとめ

キックボクシングは女性にはきついと思っている方は

正直言って勘違いです。

ジムに行ってみるとわかりますので、

ぜひ見学や無料体験にお越しください。

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「ファイティングラボバンコク」に勤務している小林です。会員さんが楽しめるように取り組んでいきます。よろしくお願いいたします。

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