初心者キックボクシングご紹介します。
キックボクシングは初心者には難しいのかな、という印象があります。
怖くて敷居の高いイメージがあるかもしれません。
トイカツ道場ではキックボクシングを格闘技として習う方ばかりではなく、ダイエット、健康維持、体力強化、ストレス発散、を目的にされる一般の方がほとんどです。
近年ではモデルや芸能人の方がスタイル維持のためにキックボクシングを始めるほど、気軽に始められる人気のスポーツです。
・初心者向けのレッスンのイメージ
①ストレッチ→縄跳び→プランクなど
ウォーミングアップが終了。
②いよいよキックボクシング
・パンチの練習です。
ジャブ、ストレート、ワンツーなど。それぞれの基本の型です。
・キック練習です。
まずは鏡に向かって脚を振り上げる練習から開始。
その動きに慣れてきたところで、右足キックの方法です。
・鏡に向かって左脚を右斜め45度に立って足を開きます。右の拳を顎につけて構えるのが基本姿勢です。そこから右手を身体に引き寄せて振り下ろす反動を使い、右足でキックします。
基本の型です。
③サンドバッグ！
サンドバッグのポイントは、中心に向かって打つこと。芯を捉えないとサンドバッグが回ってしまいます。
④ミット打ち！
相手が動きながら実戦のようにスタミナを保てるようにミット打ち！
気分爽快^ ^
※インストラクターによってレッスン内容は違います。
打ったり蹴ったりするのはストレス発散、護身にもなります。
『スポーツジムに通うよりも楽しい』とおっしゃるかたもいます。
綺麗なパンチやキックフォームで打つことで、体幹が強くなり自然と正しい身体の使い方をするので運動効果が高いです。
週一から、無理のないペースで始めていきましょう。少しずつ運動習慣を作っていくことが重要です。
お気軽に体験にいらしてください
浅草線・大江戸線「大門駅」から徒歩1分！
無料体験・WEB入会はこちら！
→https://tkdj.net/dojo/daimonhamamatuchou/
◆＼入会を検討している方へ朗報／
『同時入会割引』実施中！
→https://tkdj.net/system/?btn=topmain_01
◆『トイカツオンライン英会話』いつでもどこでも英語が習い放題！
→https://tkdj.net/news/archives/28096
◆各店舗【無料体験・WEB入会】はこちら！
→https://tkdj.net/trial/
◆全国に51店舗！あなたの近所にトイカツ道場！
→https://tkdj.net/dojo/
【トイカツ道場⑦つのオススメ】
①『まるまる0円無料プラン』→入会金無料！月謝2ヶ月無料！
②『一週間無料退会保証』→入会日から一週間（7日間）以内は無料で退会が可能！
③『業界最安値』→月謝8,800円（税込）と格闘技業界最安値！
④『全店舗通い放題』→全51店舗が通い放題！
⑤『朝活朝格』→朝7時～夜23時まで年中無休！
⑥『格闘技の食べ放題』→「打撃、寝技、柔術、総合格闘技」などあらゆる格闘技が習い放題！
⑦『手ぶらで格闘技』→「ウェアタオルセット＋トイカツウォーター」が550円！
この記事を書いた人
菱沼郷
「安心して私にお任せ下さい。」
カテゴリー/タグ
-
2024.12.22 インストラクター
25
-
2024.12.22 インストラクター
162
-
2024.12.21 インストラクター
150
-
2024.12.21 インストラクター
183
-
2024.12.21 インストラクター
194
-
2.9k
-
2.1k
-
2k
-
1.8k
-
1.4k
お問い合わせ
E-Mail：
カスタマーハラスメントについて
トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
