桑原瞳

桑原瞳

2022.06.14

筋肉痛ランキング

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こんばんは🌃

皆さん筋肉痛になりますか？

私は未だに筋肉痛になります。

タイトルはランキングとつけましたが、

圧倒的1位は肩から二の腕にかけての場所です。

職業柄、屈強な男性のミットも持つことが多いので、すごい威力のキックを受け止めたり、あとはフックですかね。

次の日筋肉痛になるのがわかります。

肩周り、大胸筋の上の方はミットで鍛えられました。

しかし、一般女性が男性のミットを持つことは力の差が大きいので難しいと思います。

あと、たまにタックルの打ち込みをやると、次の日全身筋肉痛になったりします。

すごい運動量です。

筋肉痛に飢えている方は、普段参加しないクラスに参加すると筋肉痛になるのではないでしょうか！

それではまた👋👋👋

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学生時代はずっと文化部で運動は得意ではありませんでしたが、気が付いたら格闘技に夢中になっていました。 見てる側からやる側へチェンジして、年齢関係なく取り組めるスポーツだと感じています。 皆さん一緒に楽しく体を動かしましょう。

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