瀬下鉄弥

瀬下鉄弥

2022.06.09

足のケガ

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こんにちは！

インストラクターの瀬下です！

この前の5月にキックの研修で左足首負傷してしまってまだ完治しておらず、

いまだに痛い思いをしています‼笑

自分は体負傷した時は病院ではなく、接骨院に行きます。

理由は、僕が中学生の頃足を痛めて立ち上がれない位痛いときに病院へ行きました。

その時はレントゲンを撮って骨には異常ありません！となり、湿布で終わりました。

なので、体のケガした時は接骨院の方が良いと僕は思ってます！！笑

やっぱり自分が思ったのが、慣れない動きをする時は良くストレッチをすべきだなと思いました。

僕がケガをした時は、足首などのストレッチを良くしてないままトレーニングをしてました！！

よく考えてみるとケガをするのは当然だなと思いました。

皆さんはトレーニングをする前にしっかりストレッチしていますか？

ケガしてからだと遅いので、トレーニング前にストレッチをしてみましょう！！

休みの時はしっかりとアイシングをして安静にします！！！笑

早く治って～！！！笑

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