押忍!!福岡未来です。
今回は、私がジム入ったばかりの時のことをお話しようかなと思います。
ジム入って1ヶ月はひたすら基礎練習をしてました。
ジャブ、ストレート、ワンツー、ワンツーフック各3分3R
シャドー 3分3R
サンドバッグでジャブ、ストレート、ワンツー、ワンツーフック3分3R
フリーサンドバック3分3R
腕立て腹筋スクワット100回ずつ
を週5で1ヶ月こなす形でやってました。
そこから一ヵ月ごとにフィジカル、レスリングと内容が増えていく感じです。
認められないと次には進めません。
現実はなかなか厳しいです。
テクニックなんて基礎ができてからですね。基礎できないで積み重ねてもケガのリスクがあがってしまいます。
自分がジムでひたすらやっていたトレーニングを是非教えますので店舗に来てください!!!
この過酷なトレーニングと食事で５キロ増量することに成功しました。
目標体重があるのでそれに向けてもっと身体作り頑張るぞ～!!
最近総合クラスだったりスパーリングクラスに参加される方が増えてきてとても嬉しいです！
もっともっと増えるように総合のおもしろさを伝えれたらな〜と思う福岡でした!!
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この記事を書いた人
福岡未来
継続は力なり、必ず途中で停滞期がくると思います。それをしっかり乗り越えて理想の自分になりましょう。
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