嵐士
自転車漕ぐ
200膝の怪我で通院中の嵐士だす。
この前の定期の診察で自転車漕いでもおっけいの許可が出ました。
なので移動やジムに行く時には自転車使うようにしてますがいい感じに大腿四頭筋など鍛えれていい運動になります^_^
お仕事の方はミット持ちもある程度できるようになってきてるのでジムでお会いした際にはぜひ❗️
手術して2ヶ月半ぐらい経ちますがリハビリは根気が必要です。
いつもリハビリみてくれる理学療法士の方には感謝です。膝に負担なくかなり良いトレーニングができています。
今日もコツコツと頑張っていくしかないのでやっていきます。。
それでは最後にせーの、
パワーーーーーーーーー！！！！
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この記事を書いた人
嵐士
格闘技は楽しいです！初心者の方から選手までその楽しさを伝えれるように頑張ります！ぜひ自分のクラスに参加してください！！
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