佐々木 康博
試合前の【疲労感】は全が敵ではない！【疲労感】を味方に考えましょう。
854こんにちは、ファイティングラボ仙台で代表をさせて頂いております佐々木です。
格闘技は試合前極端に自分を追い込んでトレーニングします。
試合に勝つため、スタミナ、技術、闘争本能を強化します。
追い込んだ疲労を抜くため、人によりますが、10間、一週間前から練習量を落として疲労を抜いてから試合に望みます。
最後まで激しく練習して疲労を残しては良いパフォーマンスができません。
しかし逆もあります。
減量がさほど厳しくなく試合前に余裕があるときほど追い込んだ疲労をすべて取り除こうとしてオフを多くすると疲労間が抜け身体が嘘のようにかるくなります。
確かに良いことです、結果が良い方向に出るかもしれません。
しかし、
格闘技は戦いです。
反復練習して覚え込ませた、技、タイミングは疲労を取り除き過ぎると逆に出せなくなる場合もあります。
疲労、疲弊しながら練習した動きは(疲労感)が覚えてくれています。
闘争本能も、疲労をほとんど抜いて、リラックスして頭がクリアな状態より多少減量がきつくて疲労感があった方がアドレナリンを多く出してくれます。
疲労を溜め過ぎはよくないですが、疲労を抜きすぎも逆に良くない結果になることもあります。
疲労感は全て敵ではない！
是非ともこの言葉を参考にしてみてください。
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この記事を書いた人
佐々木 康博
1983年、青森県大間町出身、浜育ち。 16歳からボクシングを始め、19歳でプロデビュー。 打たれても打ち返す、元A級のじょっぱりボクサー！ 現役時はインファイター、引退してからは安全面を考え、アウトボクシングを心掛けている。 独特な方言を交えながら、その人に合ったボクシングを指導します！
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